大枣山药胡萝卜莲藕
大枣山药胡萝卜莲藕可以一起煲汤，具有营养滋补的功效。以下是几种不同的做法：
莲藕山药胡萝卜炖猪骨
食材：莲藕2节、胡萝卜1根半、山药100克、猪骨600克、老姜12克、大枣几颗、盐、胡椒粉、料酒、葱、食用油。
做法：
1. 猪骨焯水去血水，山药、胡萝卜去皮切块，红枣去核，老姜切片，葱切段。
2. 锅中放入猪骨、莲藕、胡萝卜、红枣、姜片、葱段，加足量纯净水，大火煮开后转小火炖煮1个半小时。
3. 加入盐、胡椒粉调味，最后滴入香油或食用油，撒上葱花即可。
山药胡萝卜莲藕素汤
食材：莲藕1节、胡萝卜1根、山药100克、红枣适量、盐。
做法：
1. 莲藕去皮切块，胡萝卜去皮切块，山药去皮切小块，红枣去核。
2. 将所有食材放入高压锅中，加适量清水，炖煮15分钟（胡萝卜）+ 5分钟（山药）至山药熟透。
3. 加入适量盐调味，装碗中食用。