解饱的凉菜

莲藕拌荷兰豆：

这是一道清爽的凉拌菜，用莲藕和荷兰豆作为主料，加入蒜末、小米椒、葱花等调味料，拌匀后放入冰箱冷藏，食用时口感清脆爽口，营养丰富。

凉拌贡菜木耳：

这是一道色彩鲜艳的凉拌菜，用贡菜和木耳作为主料。

凉拌鸡心：

这是一道高蛋白的凉拌菜，用鸡心作为主料，鸡心是鸡的心脏，含有丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素，对补血、增强免疫力、促进新陈代谢等有益。

香辣凉拌金针菇：

金针菇富含胶质蛋白，具有滋阴养颜的功效，适合男女老少食用。

凉拌木耳：

选用优质木耳为主料，搭配蒜、姜、醋、生抽等调料，经过精细烹制而成，具有滋阴养颜的功效。

凉拌黄瓜：

黄瓜爽脆可口，搭配酱油、醋等调料，味道醇厚，具有清热解暑、健脾开胃的功效。

凉拌豆芽：

豆芽富含维生素和矿物质，口感爽脆，具有清热利湿、解毒的功效。

凉拌西红柿酱菜：

虽然具体做法未详细列出，但通常是以西红柿为主要原料，加入各种调料拌匀而成，味道鲜美。

凉拌蒜香茄子：

茄子洗净切寸条放入蒸锅蒸熟，加入蒜蓉、香菜和调料拌匀即可。

虾皮拌紫菜：

紫菜清洗干净后沥干，加入虾皮和调料拌匀即可。