宝宝的辅食番茄虾仁面条

番茄虾仁面条：营养又美味

简介：

番茄虾仁面条是一道色香味俱全的营养辅食，适合18个月以上的宝宝食用。这道辅食不仅富含蛋白质和维生素，还易于消化吸收，是宝宝成长发育的理想选择。

所需材料：

番茄：40克

虾仁：30克

葱花：2克

综合长面：25克

热炒专用油：2克

盐：适量

花椒：少许（可选）

青菜：2朵（可选）

胡萝卜：三分之一根（可选）

西兰花：一小朵（可选）

大葱：适量（可选）

所需工具：

锅

搅拌机

刀具

砧板

步骤：

* 前期准备：

1. 番茄焯水去皮切丁。

2. 虾仁去壳去虾线，切成小丁。

3. 葱切成葱花。

4. 青菜、胡萝卜和西兰花焯水备用。

* 制作过程：

1. 锅中烧油，放入葱花和番茄翻炒出汁。

2. 加入清水和虾仁，煮至虾仁变红。

3. 水开后下入面条，煮至熟透。

4. 将焯水过的青菜、胡萝卜和西兰花摆盘。

提示和建议：

可以根据宝宝的口味适量添加盐、花椒等调料。

确保所有食材都处理干净，避免宝宝食用时噎到。

烹饪时间：

准备时间：10分钟

烹饪时间：15分钟

总时间：25分钟

分量：

适合18个月以上的宝宝食用，分量可根据实际情况调整。

营养分析

番茄虾仁面条富含蛋白质、维生素C和多种矿物质，有助于宝宝的生长发育。虾仁中的蛋白质和钙质有助于骨骼发育，而番茄中的维生素C有助于提高宝宝的免疫力。

适宜人群

适合18个月以上的宝宝食用，特别是那些对虾不过敏的宝宝。

储存方式

制作好的番茄虾仁面条可以放入冰箱冷藏，建议当天食用，以保证食物的新鲜和营养。

通过以上步骤，您可以在家为宝宝制作出一道美味又营养的番茄虾仁面条。希望宝宝会喜欢这道辅食，同时也希望宝宝在食用过程中获得充足的营养和健康的成长。