清蒸排骨辅食一岁

清蒸排骨辅食对于一岁的宝宝来说，是一种营养丰富且易于消化的食物。以下是一些适合一岁宝宝的清蒸排骨辅食做法：

山药蒸排骨

准备两节洗干净的排骨，加辅食油、玉米淀粉、松茸鲜解炎宝宝酱油，喷两三下即可。再加点提前泡好的葱姜水，抓匀腌制20分钟。

山药切成薄片，平铺在碗底，放上腌好的排骨，加几片胡萝卜，上锅蒸一个小时。

30克大米，10克小米淘洗干净，放碗里加50毫升水和排骨一起蒸。

南瓜蒸排骨

准备软嫩的南瓜，将排骨放入南瓜中，上锅蒸至南瓜和排骨都软烂。小月龄宝宝不加盐，咀嚼能力好的宝宝可以吃碎肉。

蔬菜蒸排骨

排骨洗净切成小段，胡萝卜切滚刀，洋葱切块，土豆切滚刀。将所有蔬菜垫底，排骨放在最上面，高压锅上汽开始算整10分钟，等待自然放气。

香菇蒸排骨

排骨洗净切成小段，加少许盐、葱姜水、玉米淀粉抓匀腌制20分钟。

香菇提前泡发，切片放在排骨上，上锅蒸15-20分钟，直到排骨和香菇都熟透。

建议

适量食用：虽然排骨营养丰富，但一岁宝宝的消化系统较为脆弱，因此需要适量食用，避免过量导致消化不良。

去骨处理：为了确保宝宝安全，蒸排骨时可以去除骨头，防止宝宝噎住。

少盐或无盐：一岁宝宝通常可以少盐或无盐饮食，以保护其味蕾和钙的吸收。可以使用天然蔬菜的甜味来增加风味。

这些做法不仅美味，而且注重营养搭配和宝宝的消化健康，是一岁宝宝的理想辅食选择。