白萝卜银耳苹果

白萝卜、银耳和苹果都是营养丰富的食材，它们可以一起煮制或单独食用，具有多种健康益处。

银耳苹果羹的功效与作用

补肺养阴：

苹果甘润性凉，入肺经，能补肺阴、润肺燥，也能清肺热。银耳苹果羹因此具有补肺养阴的功效，适用于肺阴虚、肺热等引起的干咳少痰、咽干音哑等症状。

健脾生津：

苹果甘凉，可入脾经，能鼓舞脾胃清阳之气上升，有生津止渴的功效。银耳味甘，可增强苹果补益之效。

益气养阴，滋阴润肺：

苹果银耳羹制作简单，味道可口，具有补充营养、促进消化等功效。适当食用苹果银耳羹具有补充营养的功效，有利于身体健康。

白萝卜和苹果一起食用的功效

营养互补：

苹果含有果胶、维生素、膳食纤维等营养成分，而白萝卜含有维生素C、钙、磷等矿物质以及膳食纤维，并含有较多水分。一起吃可以起到营养互补的作用，有利于身体健康。

促进消化：

白萝卜含有的芥子油和粗纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

增强免疫力：

苹果富含维生素C和锌，有助于增强人体免疫力，预防疾病。

改善心血管健康：

苹果中的果胶和纤维素有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。

预防感冒：

白萝卜中的木质素和苹果中的维生素C都具有抗氧化作用，有助于预防感冒和流感。

生津止渴，润肺止咳，健脾开胃：

白萝卜苹果煮水具有生津止渴、润肺止咳、健脾开胃的功效，能够用于改善口干舌燥、咽痛不适、肺热咳嗽、痰多、食欲不振等症状。