米饭面条馒头碳水高吗

米饭、面条和馒头 都属于碳水化合物含量较高的食物，具体含量如下：

米饭：

每100克米饭大约含有25.6克碳水化合物。

面条：

每100克面条大约含有65克碳水化合物。

馒头：

每100克馒头大约含有47克碳水化合物。

这些食物的碳水化合物含量较高，能够提供人体所需的热量，但也可能导致血糖快速上升，对减肥和控制血糖的人群不太友好。因此，建议适量食用，并搭配其他低升糖指数的食物，以达到营养均衡。