银耳红枣枸杞桃胶

银耳红枣枸杞桃胶是一道传统的滋补甜品，具有多种健康功效。下面是关于这道甜品的详细信息和制作方法：

主要功效

滋阴润肺 ：银耳和红枣都有润肺的作用，适合干燥咳嗽、咽喉疼痛和痰多等症状。

益气补血：

红枣富含铁元素，有补血的功效，适用于气血不足引起的失眠、乏力等症状。

养胃生津：

银耳能补脾开胃、清肺养血、清肠，适合脾胃不适、消化不良的人群。

美容养颜：

桃胶含有丰富的胶原蛋白，可以维持皮肤弹性和保湿，有助于修复受损的皮肤组织。

提高免疫力：

枸杞能滋补肝肾、益精明目，还能提高人体免疫力。

制作方法

材料准备

银耳 15克（选雪白品质、片大完整的）

桃胶 10克（挑选颗粒饱满、色泽均匀的）

红枣 3颗（去核）

枸杞 一小撮

冰糖 适量（根据个人口味）

泡发

银耳要泡发6小时以上，桃胶则需要12小时，水温要适中。