排骨土豆山药下奶吗吗

排骨、土豆和山药一起炖汤 具有一定的下奶作用。以下是一些具体的参考：

山药含有丰富的纤维素和养胃作用，虽然它本身没有直接的下奶作用，但适当的食用能够健脾养胃，间接促进乳汁分泌。

排骨中的蛋白质含量较高，能够促进产妇乳汁的分泌。排骨汤是传统的下奶食物之一，能够有效刺激乳汁的产生。

土豆富含淀粉和维生素，能够提供身体所需的能量和营养，同时也有助于消化和吸收，间接支持乳汁的分泌。

综合来看，山药土豆炖排骨不仅营养丰富，而且对促进乳汁分泌有一定的帮助。不过，食用时需要注意适量，避免一次性摄入过多以免增加胃肠负担。此外，保持愉快的心情、充足的睡眠和多吃高营养高蛋白的食物也是促进乳汁分泌的重要措施。

因此，如果你在坐月子期间或哺乳期，可以适量食用山药土豆炖排骨来辅助下奶。同时，也可以结合其他下奶方法，如喝鸡汤、鲫鱼汤等，以及通过按摩乳房和宝宝多吸吮等方式来增加乳汁分泌。