儿童炖汤早餐粥

儿童炖汤早餐粥是一种营养丰富的早餐选择,适合正在成长中的孩子。以下是几种适合儿童的炖汤早餐粥的做法:

山药小米粥

食材:山药、小米、冰糖。

做法:将山药去皮洗净捣碎,和适量小米一起煮成粥,等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

胡萝卜玉米粥

食材:玉米、胡萝卜、粳米、火腿肠、葱花、香油。

做法:先将玉米煮烂,把胡萝卜切成细丝,一起同适量的粳米一起煮,等粥熟了之后加入适量的火腿肠、葱花,香油即可。

肉丸鸡汤粥

食材:鸡胸肉、鸡汤、粳米、食用盐。

做法:取鸡的胸肉切成丝在切细,然后将这些鸡肉丝做成丸子,在油锅中加入姜丝、葱花爆香之后,将鸡肉丸子也一起放下去,然后加入鸡汤,粳米,煮熟之后只要加少许的食用盐就可了。

红萝卜竹蔗马蹄茅根水

食材:红萝卜、竹蔗、白茅根、马蹄。

做法:竹蔗洗净,开边,斩段状;马蹄洗净削皮,切半;红萝卜洗净切块;茅根洗净;竹蔗洗净,切块,氽水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个半小时,下少许盐调味即可饮用。

枸杞叶炖猪肝

食材:枸杞叶、猪肝、猪扁骨、生姜。

做法:将枸杞叶洗净,可切段;猪肝洗净,切块;猪扇骨洗净,用刀背敲裂;将上面材料与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖3小时便可。

山药瘦肉粥