有汁的馒头

有汁的馒头可以通过多种蔬菜汁来制作，以下是一些具体的食谱：

豌豆馒头

原材料：菠菜、面粉、酵母、食用油或油纸。

制作过程：

1. 菠菜洗净榨汁，加入面粉、酵母和适量水揉成绿色面团。

2. 面粉、酵母和水和成白面团。

3. 两个面团分别制作形状后发酵。

4. 菠菜面皮中间对折剪成椭圆形小孔，包入白面球捏紧，形成豌豆形状。

5. 蒸锅上汽蒸熟即可。

菠菜汁开花馒头

原材料：面粉、酵母、泡打粉、白糖、小苏打、猪油、温水、食用碱面。

制作过程：

1. 菠菜榨汁，加入食用碱和面粉中。

2. 加入酵母、白糖、泡打粉、小苏打和猪油，揉成光滑面团。