宝宝辅食菜粥的做法

宝宝辅食菜粥的做法有很多种，可以根据宝宝的口味和营养需求进行调整。以下是一些常见的做法：

用料：大米90克，小米30克，西兰花两朵，胡萝卜适量，菠菜1棵，水1500毫升。

做法：

大米和小米洗净，加水大火熬开后转小火熬制30-40分钟。

在熬米的过程中，将西兰花、胡萝卜和菠菜洗净切好，胡萝卜切小丁，西兰花和菠菜切碎。

待粥熬好后，一并加入切好的蔬菜继续熬制10分钟左右，最后滴上几滴核桃油。

用料：适量面粉，西红柿和菠菜各适量，胡萝卜和南瓜各适量，油少许。

做法：

取适量面粉搅成面糊状。

西红柿和菠菜洗净切碎，胡萝卜和南瓜蒸熟取出。

锅烧热后倒油轻炒西红柿和胡萝卜，然后加水下面糊，边倒边用筷子搅拌。

菜粥出锅后可撒点芝麻盐。

用料：绿叶蔬菜适量，大米或小米60克，食盐少许。

做法：

取绿叶蔬菜洗净切碎。

大米或小米淘洗干净后放入锅中加入适量水煮粥。

待熟时下入菜末及食盐少许，煮烂即成。

用料：香菇、三文鱼、胡萝卜、青菜各适量，胚芽米20克。

做法：

香菇、三文鱼、胡萝卜切碎备用。

鱼肉用柠檬片腌制去腥后也切碎备用。

将胚芽米及切好的香菇、三文鱼和胡萝卜一起放入锅中，加入160ml清水，开火炖煮一个半小时。

在最后十分钟时，将切碎的青菜放入锅中，搅拌均匀后即可关火。

用料：南瓜、龙利鱼、青菜各适量，胚芽米20克。

做法：

南瓜去皮切块，龙利鱼片去腥备用。

将胚芽米、南瓜块和龙利鱼片一同放入锅中，加入160ml清水，开始炖煮。

炖煮一个半小时后，在最后的十分钟加入切碎的青菜，稍煮片刻即可。

这些做法不仅简单易做，而且营养丰富，适合宝宝食用。可以根据宝宝的口味和喜好选择合适的食材，调整粥的口感和味道。