长吃羊肉

长期吃羊肉 有好处也有坏处，具体如下：

好处

增加热量和抵御寒冷：羊肉性质温热，可以增强人体热量，帮助抵御寒冷，并且有助于增强胃肠道内的消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化。

预防和抗衰老：羊肉中富含氧自由基，可以起到预防和抗衰老的作用。

营养丰富：羊肉中含有丰富的营养成分，对于产后血虚、肺结核、气管炎、哮喘等疾病，以及营养不良等疾病都有很好的滋补作用。

增强免疫力：羊肉能够增强人体的免疫力，提高体温，改善末梢循环，增强抗病能力。

坏处

增加胆固醇摄入：长期大量食用羊肉会增加体内过多的胆固醇摄入，从而增高血脂，增加肥胖的风险。

加重胃肠道负担：过量摄入羊肉可能加重胃肠道的负担，不利于肠道健康。

可能引起不适：对于痛风、高尿酸血症、高脂血症等疾病患者，由于羊肉中嘌呤含量较高，长期大量食用可能会加重病情。

个体差异：不同体质的人对羊肉的反应不同，肾虚体质的人可以长期吃羊肉，但患有肝肾疾病的人不建议长期吃羊肉。

建议

适量食用：羊肉虽然营养丰富，但应适量食用，避免过量摄入。