包子又肥了

包子是否会导致发胖， 主要取决于摄入量和其他相关因素。以下是一些关键点：

摄入量：

如果适当摄入包子，一般不会增肥。但如果摄入量过多，可能会导致脂肪堆积，从而引起身体发胖。

包子种类：

肉馅包子的热量相对比素馅包子高。因此，如果经常食用高热量的肉馅包子，可能会更容易导致发胖。

饮食结构：

如果包子是早餐食用，并且通过一天的运动和能量消耗，脂肪或不会在体内存留过多。但如果包子作为主食，且饮食中缺乏其他营养物质，可能会导致能量摄入过多，从而引起发胖。

生活习惯：

保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，并经常参加运动锻炼，可以帮助消耗体内热量和脂肪，从而减少发胖的风险。

蒸包子技巧：

为了蒸出又白又胖的包子，可以选择中筋面粉或高筋面粉，并注意二次发酵的时间，这样可以使包子更加松软可口。

综上所述，包子本身不会直接导致发胖，但过量摄入或缺乏运动等不良饮食习惯可能会增加发胖的风险。建议合理控制包子的摄入量，并保持良好的生活习惯和饮食结构。