红萝卜汁好

红萝卜汁是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处：

改善视力疲劳：

红萝卜汁富含胡萝卜素，这是视网膜的重要成分，有助于缓解视力疲劳和提高视力，尤其是暗视力水平。

增强免疫力：

红萝卜汁中含有大量的维生素C、维生素E和纤维素，这些成分有助于增强机体的免疫力，预防感冒。

促进消化：

红萝卜汁中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘，预防消化不良等问题。

降血糖、降血脂：

红萝卜汁具有降血糖、降血脂的作用，对糖尿病患者和高血脂患者有一定的辅助治疗效果。

美容护肤：

红萝卜汁中的胡萝卜素和维生素具有轻微持续的发汗作用，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，具有独特的美容护肤功效。

健脾和中：

从中医食疗的角度来看，红萝卜汁入脾经、胃经，对于脾虚食少、脘腹疼痛、消化不良、食欲不振的人，适当饮用红萝卜汁有很好的健脾和中的好处。

滋肝明目：

红萝卜汁性味甘、辛、平，入肝经，对于视物昏花、视力疲劳的人，适当饮用可以滋补肝经，提高视力水平，缓解视疲劳。

抗氧化：

红萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够帮助提高抗氧化功能，抑制黑色素沉淀，有助于美容养颜。

利尿、溶石：

红萝卜汁中的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。

改善血液循环：

红萝卜汁富含β胡萝卜素，这种物质是一种抗癌剂，有助于改善血液循环，对一些肿瘤高发人群有益。