海南南瓜子出油率是多少

海南南瓜子的出油率一般为 46%至50%。因此，一斤南瓜子可以榨出四到五两油。

建议：

选择优质南瓜子：

不同品种的南瓜子出油率可能会有所不同，选择品质较好的南瓜子可以提高出油率。

适当的加工方法：

南瓜子的加工方法也会影响出油率，适当的炒制或烘烤可以提高出油率。

设备选择：

使用高效的榨油设备可以提高出油效率，减少浪费。