苦瓜炖酸菜
苦瓜配酸菜是一道具有清热解毒、开胃消食功效的家常菜。以下是几种常见的苦瓜配酸菜的烹饪方法:
豆豉酸菜炒苦瓜
主料:苦瓜、酸菜、豆豉、青红椒
辅料:盐、油、生抽、素蚝油
做法:
1. 苦瓜去籽洗净后切成薄片,酸菜切碎,青红椒切片。
2. 苦瓜放少许盐,抓匀后腌制五分钟,洗净表面的盐分和苦水。
3. 热锅冷油,小火炒香青红椒。
4. 放入豆豉和酸菜一起翻炒。
5. 倒入苦瓜,大火快速翻炒一分钟。
6. 放入一勺素蚝油、生抽,翻炒均匀即可装盘出锅。
不苦的苦瓜酸菜
主料:肥五花肉、苦瓜、酸菜
辅料:盐、蔬菜精、白糖
做法:
1. 酸菜梗切丝,叶子切1厘米长度,苦瓜去籽切薄片,尽量把中间的白膜刮干净。
2. 熬猪油或煸肥五花肉,出油后加入苦瓜和酸菜翻烧,让酸菜吸取油分。
3. 加盐、蔬菜精、白糖,白糖多一些好吃,不喜欢吃甜的可以酌情。
苦瓜酸菜汤
主料:苦瓜、酸菜、瘦肉、姜片、蒜瓣
辅料:食盐、鸡精、香油
做法:
1. 苦瓜洗净,去瓤,切成薄片,酸菜洗净,切成小段,用盐水泡一段时间去除咸味。
2. 瘦肉切成薄片,用冷水漂洗干净。
3. 热锅加少量油,放入姜片和蒜瓣炒香,加入瘦肉翻炒至变色。
4. 加入适量清水,放入苦瓜片和酸菜,煮至开锅。
5. 转小火,继续煮10分钟,让苦瓜和酸菜的味道融入汤中。
6. 最后加入适量的食盐和鸡精调味,再煮2分钟即可出锅,撒上适量的香油提香味。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择适合的烹饪方法。苦瓜配酸菜不仅能够带来独特的口感,还具有清热解毒的功效,是一道健康美味的家常菜。