西兰花特效在哪

西兰花具有多种显著的营养和保健功效，以下是一些主要的特效：

西兰花富含维生素C和多种抗氧化物质，能有效清除自由基，减缓细胞老化过程，预防癌症的发生。

其中的硫代葡萄糖苷经过消化酶作用后，能转化为具有强大抗癌作用的异硫氰酸盐，对预防乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有显著效果。

西兰花中的维生素C和硒等微量元素，能增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

西兰花含有丰富的维生素C和硒等微量元素，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

西兰花的含水量高达90%以上，而热量较低，适合减肥人士食用，既能填饱肚子，又不会使人发胖。

其低热量、高纤维的特点，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，加速新陈代谢。

西兰花富含维生素C和多种矿物质，能促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。