豆浆的黄豆能发芽了
黄豆在发芽后是能够用来打豆浆的。以下是一些关键点:
安全性 :黄豆发芽后并没有毒性,可以安全食用。轻微发芽的黄豆甚至可以用来做豆浆,但已经发芽很长的黄豆其性状不适合用来做豆浆,出浆率不会很高。营养价值:
发芽的黄豆营养价值更高。在发芽过程中,黄豆中的植酸被分解,从而促进了钙、磷、铁、锌等矿物质元素的吸收和利用。此外,发芽的黄豆还增加了新的维生素,如维生素C和B族维生素,以及异黄体酮等有益物质。
制作步骤
浸泡:
将黄豆洗净后加水浸泡24小时,夏季可以放在冰箱里泡,或中间换水两次。
控水:将黄豆取出后,控去多余水分,放在铺了纱布的大平盘上均匀铺一层,并不断淋水保持湿润,使其处于吸水饱和状态。
放置:24—48小时后,黄豆会生出不到0.5厘米长的小芽,以刚出芽的最好。
打浆:将发芽的黄豆用流水冲净后,直接扔进豆浆机打成豆浆即可。
综上所述,黄豆在发芽后是可以用来打豆浆的,并且具有更高的营养价值和更好的口感。在制作过程中,需要注意控制黄豆的发芽长度,以确保豆浆的口感和营养价值最大化。