香菇胡萝卜玉米豌豆

食材：猪肉、土豆、香菇、胡萝卜、玉米、豌豆。

健康功效：猪肉富含蛋白质，香菇有活血化瘀的功效，胡萝卜和玉米则有助于健脾和利水。

食材：胡萝卜半根、香菇4个、玉米粒一把、豌豆一把、虾仁适量、大米1小碗、香油少许。

做法：将胡萝卜、香菇、玉米和豌豆炒后与虾仁一起盛出，再与煮熟的大米混合，最后加香油调味。

食材：大米、糯米、豌豆、胡萝卜、玉米、干香菇、广式腊肠、广式腊肉、生抽、盐、糖。

做法：将泡发好的香菇和胡萝卜、豌豆、玉米粒与腊肠、腊肉一起炒，然后加入调味料，最后与米饭混合煮熟。

食材：玉米、胡萝卜、香菇、猪肉、饺子皮、盐、耗油、十三香、生抽、胡椒粉。

做法：将猪肉、香菇、胡萝卜和玉米粒打碎后加入调料拌匀，包入饺子皮中，煮熟即可。

食材：鸡半只、玉米1根、胡萝卜1根、香菇8朵、姜3片、料酒2勺、清水适量、鸡精、盐适量。

做法：将鸡肉、香菇、胡萝卜和玉米粒放入锅中，加入姜片和料酒，煮开后转小火炖煮，最后加入鸡精和盐调味。

这些食谱不仅美味，而且营养丰富，包含了多种蔬菜和食材，有助于提供全面的营养。你可以根据个人口味和需求选择合适的食谱进行尝试。