不放油条的早餐

如果你不喜欢或者不能吃油条，这里有一些健康又美味的早餐选择：

生菜饭包

将生菜叶子清洗干净，用盐水浸泡后沥干。

煮熟的米饭稍微温热，加入切好的蔬菜（如黄瓜、胡萝卜、土豆、玉米、青豆）和鸡蛋或鸡肉。

用沙拉酱拌匀所有食材，然后将米饭放在生菜叶中，鸡蛋或肉放在中间，最后盖上另一片生菜叶。

将生菜叶包裹紧，切成适当大小的块状即可食用。

豆腐胡萝卜饼

老豆腐捣碎，胡萝卜切碎，加入葱花、盐、胡椒粉、生抽和鸡蛋搅拌均匀。

添加其他食材如土豆、豌豆等煮熟后加入。

加入面粉搅拌成面糊，平底锅加油，小火煎至两面金黄。

皮蛋瘦肉粥

糯米和大米提前浸泡，然后放入砂锅中加水煮粥。

猪里脊肉切丝腌制，皮蛋切小块。