凉拌莲藕花生芹菜
凉拌莲藕花生芹菜是一道简单又美味的凉菜,适合作为夏日里的开胃小菜。以下是制作这道菜的步骤和所需食材:
食材准备:
芹菜:适量
莲藕:1节
花生米:约80克
小米椒:1-2个(根据口味调整)
姜:1小块
蒜:2-3瓣
盐:适量
生抽:1汤匙
芝麻油:1茶匙
白醋:1汤匙
黑胡椒粉:少许
花椒油:1茶匙(可选)
白糖:1茶匙(可选)
酱油:1汤匙(可选)
蚝油:1茶匙(可选)
香叶、八角、桂皮等香料(可选,根据个人口味添加)
制作步骤:
清洗食材:
将芹菜洗净切段,莲藕刮干净洗净切片或丁,花生米洗净。
焯水:
锅中加水烧开,放入花生米焯水约5分钟,然后加入芹菜和藕片焯水,焯水后捞出沥干水分。
准备调料:
将小米椒、姜、蒜切好备用,调味料按个人口味准备好,可以包括盐、生抽、芝麻油、白醋、黑胡椒粉、花椒油、白糖、酱油和蚝油等。
拌匀:
将焯水后的芹菜、莲藕、花生米放入大碗中,加入切好的小米椒、姜、蒜和调味料,搅拌均匀即可食用。
小贴士:
焯水时先放花生米,因为花生米熟的慢,可以和其他食材一起煮,但时间不宜过长,以免变老。
调味料的用量可以根据个人口味进行调整,喜欢酸甜口味的可以多放白醋和白糖,喜欢麻辣口味的可以多放花椒油和辣椒油。
可以根据个人喜好加入一些其他食材,如胡萝卜丁、彩椒丁等,增加口感和营养。
这道凉拌莲藕花生芹菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道适合各种场合的健康凉菜。