即食虾仁减脂做法

减脂期间，选择低卡又营养丰富的食物非常重要。以下是一些即食虾仁的减脂做法：

凉拌虾仁

食材：虾仁、葱花、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻

调料：生抽、醋、蚝油、糖

做法：将虾仁煮熟后放入碗中，加入葱花、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻，淋上热油，加入生抽、醋、蚝油和糖搅拌均匀即可。

虾仁滑蛋

食材：虾仁、鸡蛋、葱花、黑胡椒粉、盐、淀粉

做法：虾仁加入盐、黑胡椒粉和淀粉腌制10分钟，鸡蛋打散加入少许盐和黑胡椒粉搅拌均匀。热油锅将虾仁煎至金黄，倒入鸡蛋液，撒上葱花，继续搅拌至蛋液凝固即可。

西兰花炒虾仁

食材：西兰花、虾仁、蒜末、生姜、辣椒

调料：料酒、生抽、盐

做法：虾仁腌制后与蒜末、生姜、辣椒一起炒香，加入西兰花快速翻炒，最后加盐调味即可。

虾仁牛奶羹

食材：虾仁、鸡蛋、牛奶