有哪些暖胃的青菜好吃

茴香味道辛温，具有助阳的作用，可以帮助温补阳气，增强身体抵抗力，同时还能刺激食欲，促进消化。

南瓜富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分，有助于润肺养胃，帮助身体驱寒暖身。其富含的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，并且对眼睛健康有益。

娃娃菜含有丰富的维生素C、钙、铁、钾和膳食纤维，能有效增强人体免疫力，促进新陈代谢，帮助润燥清热。它具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于干燥季节常见的咳嗽、喉咙干痒等症状有一定的缓解作用。

菠菜营养非常丰富，含有大量的叶酸、维生素A、维生素C、铁和钙等，有助于促进胃和胰腺分泌。

西兰花含有多种维生素、矿物质以及微量元素，其含有的萝卜硫素是一种天然抗氧化剂，可以抑制消化道有害细菌的过度繁殖，并且能预防胃溃疡甚至癌症的发生。

甘蓝是一种膳食纤维相对丰富的蔬菜，食用后可促进人体胃部、肠道等消化器官组织蠕动。并且甘蓝是维生素K含量较高的蔬菜类型，维生素K对于胃病患者可以起到保护、修复胃壁黏膜的作用。

山药含有多酚氧化酶和淀粉酶等成分，能够促进胃的消化吸收。此外，山药还是一种既可作为药品，又可作为食品的药食两用品，具有治疗脾胃虚弱、泄泻和食少体倦等功效。

秋葵富含糖类和果胶，能够保护胃壁，同时也有助于促进肠道蠕动治疗便秘。是健胃润肠的佳品。

白萝卜含有丰富的淀粉酶和芥末油等成分，能够促进肠胃蠕动消化，并且还能刺激肠道产生干扰素，改善胃疼和腹胀等症状。

胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。