宝宝青菜稀饭做法

宝宝青菜稀饭的做法如下：

原料

大米300克

青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）30克

清水300克

精盐少许

制作方法

将青菜洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。

健康提示

青菜先用沸水焯烫一下，再放入粥中，不仅青菜的颜色能保持碧绿，不变黑，而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。

其他做法

可以将蔬菜切成碎菜叶，煮沸肉汤，把碎菜叶放进肉汤里面煮软，再加点软饭或者稀饭进去一起煮，煮开了就可以给宝宝吃了。

煮粥的同时，也可以择洗青菜，用什么青菜没有特别的要求，但是下锅前一定要把青菜剁碎。有条件的话，也可以打成菜汁放进锅里。如果怕味道有些寡淡，可以在煮粥前放一些肉丝一起煮，这样粥可能就更香了。

这些做法都适合10个月以上的宝宝食用，不仅营养全面，而且口感粘稠适口，有助于宝宝的消化吸收。