小孩吃的鲫鱼怎么做好吃
为了让小孩吃得开心且安全,以下是几种适合小孩吃的鲫鱼做法:
煎碎鱼肉煮汤
食材:鲫鱼、姜丝、白酒、白玉菇、豆腐、裙带菜、青豆、食盐、胡椒粉、枸杞、葱花。
做法:
1. 起锅烧油,放入鲫鱼,用铲子轻轻捣碎鱼肉,两面煎至金黄。
2. 加入姜丝和少量高度白酒,淋入滚烫的开水,大火焖煮10分钟。
3. 使用细漏网将汤过滤到砂锅中,去除鱼肉残渣,放入白玉菇、豆腐、裙带菜和青豆,继续煮2分钟。
4. 加入食盐和胡椒粉调味,撒上枸杞和葱花,完成。
炸鲫鱼
食材:鲫鱼、葱片、姜丝、料酒、食盐、蚝油、面粉、玉米淀粉、鸡蛋、十三香、清水。
做法:
1. 鲫鱼去尾和内脏,去黑膜,冲洗干净。
2. 加入葱片、姜丝、料酒、食盐和蚝油,抓拌均匀,腌制15分钟。
3. 调制面糊,将面粉和玉米淀粉按1:1比例混合,加入鸡蛋、食盐和十三香,加清水搅拌成无干面粉的糊状。
4. 鲫鱼裹上面糊,放入油锅中炸至表面微黄,捞出后升高油温复炸至金黄酥脆。
清蒸鲫鱼
食材:鲫鱼、葱姜蒜、料酒、蒸鱼豉油、葱花。
做法:
1. 鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,放入葱姜蒜和料酒腌制去腥。
2. 上锅蒸熟,淋上蒸鱼豉油,撒上葱花。
红烧鲫鱼
食材:鲫鱼、糖色、生抽、老抽、葱姜蒜、料酒、清水。
做法:
1. 鲫鱼煎至两面金黄,用糖色炒出颜色。
2. 加入生抽、老抽、葱姜蒜等调料,加水焖煮。
鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼、豆腐、香菇、口蘑、姜、料酒、清水。
做法:
1. 鲫鱼处理干净,煎至两面金黄,倒入热水,加入料酒,煮至汤汁奶白。
2. 加入香菇和口蘑,继续煮10分钟,过滤出鱼汤,将双菇和鱼肉打碎成泥。
这些做法既能保留鲫鱼的营养,又能确保小孩在食用过程中不会卡到鱼刺,同时口味也适合小孩的口味。建议选择适合小孩年龄段的烹饪方法,如煮汤或蒸食,以确保安全和营养的摄入。