苹果南瓜红枣豆浆

苹果南瓜红枣豆浆是一款营养丰富、口感独特的饮品，结合了苹果的清新、南瓜的香甜和红枣的滋补，适合各个年龄段的人群饮用。以下是制作苹果南瓜红枣豆浆的详细步骤和所需食材：

食材准备

苹果：半个

南瓜：50克

红枣：5颗

花生：15克

黄豆：20克

百合：10克（可选）

制作步骤

清洗食材：

将苹果、南瓜、红枣和花生分别清洗干净。苹果去皮去核切块，南瓜去皮切块，红枣去核。

浸泡黄豆：

将黄豆提前浸泡30分钟，以便在制作豆浆时能够获得更细腻的口感。

放入破壁机：

将苹果块、南瓜块、红枣、花生和浸泡好的黄豆放入破壁机中。

加入清水：

根据破壁机的指示，加入约600毫升的清水。

选择豆浆模式：

按下破壁机的豆浆模式，开始研磨。

等待完成：

等待破壁机完成研磨过程，一般需要20分钟左右。

倒入杯中：

将研磨好的豆浆倒入杯中，可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

营养价值

苹果：富含维生素C和纤维素，有助于消化和美容。