减肥小蛋糕做法
减肥小蛋糕的做法有很多种,以下是几种低脂又美味的选择:
南瓜巴斯克蛋糕 食材
:熟南瓜100克,奶酪30克,稠酸奶100克,鸡蛋一个,玉米淀粉8克,零卡糖15克。
做法 所有食材放进搅拌机里搅拌成糊状。 在模具内加入一张油纸铺底,把蛋糕糊倒进碗里,轻轻用碗在桌面上敲几次,把空气敲出来。 烤箱提前预热,180度烤20分钟,如果是空气炸锅则160度烤25分钟。 烤好后放到冰箱冷藏4个小时以上即可享用。抹茶豆乳蛋糕
食材:嫩豆腐300克,鸡蛋两个,豆浆粉50克,抹茶粉15克,零卡糖15克。
做法 豆腐用热水烫一下,然后所有材料放进搅拌机搅拌成蛋糕糊。 在模具内加入一张油纸铺底,把蛋糕糊倒进碗里,轻轻用碗在桌面上敲几次,把空气敲出来。 用水浴法烤,底盘加入大概1cm的水,烤箱180度烤30分钟。 烤好后放在冰箱内冷藏4个小时,表面可抹一层希腊酸奶,再撒一层抹茶粉,或加点水果。低卡奶油奶酪蛋糕
食材:低卡奶油奶酪250克,鸡蛋2只,蛋黄1只,零卡糖40克,玉米淀粉18克,牛奶100ml。
做法 奶油奶酪隔水软化至顺滑,鸡蛋和蛋黄打散,分三次加入奶酪中,搅拌均匀。 加入零卡糖和玉米淀粉,搅拌均匀,最后加入牛奶搅拌均匀。 蛋糕糊过筛一次更顺滑,6寸模具垫入油纸,倒入蛋糕糊,烤箱预热220度烤30分钟,出炉后晾凉,放入冰箱冷藏1-2小时。芋泥雪媚娘
食材:芋头100克,紫薯20克,代糖5克,牛奶30-40毫升,无糖浓稠酸奶75克,鸡蛋1颗,代糖10克,柠檬汁适量,低筋面粉30克。
做法
芋头和紫薯蒸熟后捣成泥状,加入牛奶和代糖碾压成泥状。
酸奶蛋糕部分将蛋黄和酸奶搅拌均匀,筛入低筋面粉,蛋白中加入柠檬汁和代糖打发至湿性大弯勾状态,分两次加入蛋黄糊中。
将混合好的酸奶蛋糕糊倒入铺好芋泥的模具中,采用水浴法烘烤,烤箱160度烤60分钟,倒扣冷却后脱模。
这些减肥小蛋糕的做法都采用了低脂、低糖的食材,同时加入了各种健康的配料,如南瓜、豆腐、抹茶、芋泥等,既美味又健康,非常适合减脂期间食用。希望你能找到自己喜欢的食谱,成功制作出美味的减肥小蛋糕!