养血打豆浆

养血打豆浆有多种配方，以下是一些推荐的养血豆浆食谱：

经典五红豆浆

食材：

红豆40克、红枣8颗、花生20克、枸杞适量、红糖1块、800ml水

功效：红豆补血健脾，红枣补气养血，花生润肺健脾，枸杞滋补肝肾，再加上红糖的点缀，简直是气血双补的黄金搭配。适合早晨空腹喝，暖胃又养血。

养气补血豆浆

食材：

红豆花生红枣黄豆豆浆

功效：红豆和黄豆都能帮助补血，花生则能滋养气血，红枣更是补气养血的好东西。经常喝这款豆浆，不仅能让你气色好，还能让身体更有活力，对于改善疲劳、提升免疫力都有好处。

红枣糯米豆浆

食材：

黄豆糯米红枣枸杞豆浆

功效：黄豆富含植物蛋白，能增强体质；糯米滋补，有助于气血生成；红枣和枸杞都是补血的佳品。常喝这豆浆，不仅能让你气血充足，脸色红润，还能增强抵抗力，对于改善手脚冰凉、缓解疲劳特别有效。

黑豆红枣豆浆

食材：

黄豆、黑豆、红豆加上红枣

功效：黄豆补充蛋白质，黑豆增强肾气，红豆补血安神，红枣更是养血圣品。这四豆合一，不仅能养气补血，让脸色红润，还能提高免疫力，缓解疲劳，对于经常感到手脚冰凉、气血不足的人来说，是日常滋补的好饮品。