炖汤包清热

炖汤确实是一种有效的清热方法。以下是一些推荐的清热炖汤配方：

薏米排骨汤

材料：玉米、排骨

功效：利湿、健脾胃，促进体内湿气排除。

木瓜瘦肉汤

材料：苦瓜、瘦肉、木瓜

功效：加快身体代谢，祛湿。

绿豆百合汤

材料：绿豆、百合

功效：清热去火，健脾祛湿。

冬瓜荷叶汤

材料：冬瓜、荷叶

功效：清热解毒，美容养颜。

猪蹄黄豆汤

材料：猪蹄、黄豆

功效：清热利尿，缓解产后乳汁不足，对乳腺癌患者也有改善作用。

红枣芹菜汤