干西兰花怎么吃

干西兰花的吃法多种多样,可以根据个人口味选择不同的烹饪方法。以下是几种常见的干西兰花吃法:

凉拌西兰花

将干西兰花浸泡在清水中,加入一勺盐和一勺面粉,浸泡10分钟,去除杂质和污垢。

锅中水烧开,加入一勺盐和少许食用油,将西兰花焯烫1分钟后捞出,过冷水以保持脆嫩口感。

准备蒜末、葱花、黑芝麻和干辣椒,淋上一勺热油激发出香味。

加入盐、鸡精、白糖、生抽和陈醋,搅拌均匀成凉拌汁。

将凉拌汁均匀地浇在西兰花上,轻轻翻拌均匀即可食用。

蒜蓉炒西兰花

将干西兰花剪成小朵,杆部也切成两半,用盐水浸泡后洗净,沥干水分。

大蒜拍散后剁成蒜末,小米辣切成辣椒圈。

锅中加油,炒香蒜末和小米辣,加入生抽、老抽、蚝油、鸡精和芝麻香油,加入半碗清水,搅拌均匀。

将西兰花和香菇片焯烫后摆盘,将炒好的浇头均匀地淋在摆好的西兰花上。

蒸西兰花