萝卜鲜橙汤
萝卜鲜橙汤是一款健康的饮品，以白萝卜和橙子为主要食材，通过煮制而成。这款汤具有多种功效，包括 清热解毒、健胃消食、润肺止咳等。
原料与做法
原料：
胡萝卜500克
西红柿1个
蔬菜汤1000克
奶油2大匙
柳橙汁125克
香草、盐、胡椒粉各适量
做法：
1. 将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮约10分钟。
2. 西红柿洗净，切块与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。
功效
清热解毒：
萝卜性寒，与橙子煮水具有清热解毒的功效，可以帮助人体排出有害物质，净化血液，保护肝脏。
健胃消食：
橙子和萝卜含有丰富的维生素C和食物纤维，具有健胃消食的功效，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良和便秘。
润肺止咳：
橙子萝卜中还含有一定量的类黄酮、柠檬酸、淀粉酶等物质，具有润肺止咳的功效，可以帮助改善咳嗽、咳痰症状。
适用人群
这款汤适合所有人群，特别是咳嗽患者，因为它具有润肺止咳的功效。此外，对于消化不良、食积胀满等症状也有一定的缓解作用。
建议
如果你想要增强汤的口感和营养价值，可以在煮的时候加入一些蔬菜，如青椒、洋葱等，这样不仅能使汤更加丰富，还能增加更多的营养成分。此外，根据个人口味，也可以适量调整香草、盐和胡椒粉的用量。
总之，萝卜鲜橙汤是一款简单、健康且功效显著的饮品，适合各个年龄段的人群食用。