食物西红柿豆芽汤
西红柿豆芽汤是一道简单又营养的汤品,适合大多数人群食用。以下是几种不同的西红柿豆芽汤做法:
传统做法
原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克。
辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙。
做法:将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时去渣留汤。黄豆芽洗净沥干,洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁,卷心菜清洗干净切成丝,西红柿和土豆去皮切成丁。把上述食材加入高汤煮沸后转小火慢熬,至浓稠状时加盐和胡椒粉调味即可出锅。
简易做法
原料:番茄、豆芽、蒜末、盐、鸡精,葱花。
做法:番茄切块,豆芽洗干净备用。锅热放油,油热放蒜末爆香,加入番茄块炒出汤汁,加入清水煮开,放入豆芽煮三分钟,放入适量盐、鸡精和蚝油搅拌均匀,撒上葱花即可出锅。
营养做法
原料:西红柿2个,豆芽250克,鸡蛋2个,鸡汤或清水适量,盐适量,白胡椒粉适量,葱末适量。
做法:西红柿用开水焯一下去皮切块备用,豆芽去除根部洗净备用。鸡蛋打散备用。锅中加入鸡汤或清水煮沸后加入豆芽煮1-2分钟捞出备用,锅中再加适量油烧热后倒入葱末炒香,倒入西红柿块炒熟,加入煮好的豆芽煮沸后加入鸡蛋液搅拌均匀煮至鸡蛋熟透,加入适量盐和白胡椒粉调味煮开,最后撒上葱末作为装饰。
健康做法
原料:西红柿半个,黄豆芽20克,盐少许。
做法:将西红柿洗净切成块,黄豆芽洗净。待锅内水开后先加入西红柿熬煮,再加入黄豆芽煮至熟,调入盐即可。
家常做法
原料:西红柿1个,豆芽200克,蒜末、盐、味精适量,葱花适量。