苦瓜花式

苦瓜是一种常见的蔬菜,其独特的苦味和营养价值使其成为许多健康饮食中的首选。以下是一些苦瓜的花式做法,供您参考:

干煸苦瓜

材料:苦瓜两根、豆瓣酱1大匙、盐1/2小匙、干辣椒一两个。

做法:苦瓜洗净,剖开两半,刮去瓢籽,切条后用盐拌匀静置,然后煸炒至表面微皱、颜色金黄,加入豆豉酱和干辣椒爆香,炒匀即可出锅。

糖醋苦瓜

材料:苦瓜适量、小尖椒、白糖、白醋、盐、蔬菜鲜、植物油各少量。

做法:苦瓜切片,小尖椒切圈,炒至微皱后加入预先调好的糖醋汁,炒至收汁起锅。

豉辣苦瓜

材料:苦瓜、干红辣椒、豆豉酱。

做法:苦瓜用淡盐水浸泡洗净,切条后煸炒,加入姜片和干红辣椒丝,炒匀即可。

香蕉苦瓜蜜

食材:苦瓜、香蕉、桂花酱。

做法:苦瓜去头去尾切段,挖出瓜瓤,焯水后过凉水,香蕉塞进苦瓜里,切成薄片,摆成金字塔造型,淋上桂花酱。

苦瓜炒鸡蛋

食材:苦瓜、鸡蛋、香菇、蒜、洋葱、胡椒、盐、食油。