红利红枣银耳

红利红枣银耳是一种传统的滋补甜品，结合了银耳和红枣的营养价值，具有多种健康功效。

银耳和红枣的营养价值

银耳：含有丰富的胶质，能够滋润肌肤，增强免疫力，保护神经系统，并且有助于消化和排毒。

红枣：含有丰富的维生素C、铁元素和多种氨基酸，具有补中益气、养血安神、健脾益胃的功效。

红利红枣银耳的健康功效

补中益气：银耳和红枣中的丰富营养元素有助于加快身体复原，增强体质，提高免疫力。

镇静安神：红枣中的镇静成分有助于缓解失眠和其他神经系统相关的困扰。

润肤：银耳的天然植物性胶质能够滋养皮肤，长期摄入有助于润肤和保持皮肤的弹性和光泽。

健脾益胃：红枣能够增强脾胃的运化功能，促进营养素的吸收，对脾胃虚弱有一定的改善作用。

提高免疫力：银耳中的粘多糖和红枣中的铁元素有助于提高机体的免疫力，预防疾病。

补血养颜：红枣的铁元素有助于纠正缺铁性贫血，使面色更加红润。

红利红枣银耳的做法

材料：银耳15-1朵，红枣10-20颗，冰糖适量。