银耳红薯豆浆

银耳红薯豆浆是一款营养丰富、口感细腻且具有清肠刮油功效的饮品，适合爱美女生及需要调理肠胃的人群饮用。

主要食材

银耳：1小半朵至1朵

红薯：30克至1根

黄豆：20克至30克

红枣：3颗（可选）

枸杞：5克（可选）

清水：适量

制作方法

银耳泡发：

银耳提前用温水泡发，撕成小朵或撕碎备用。

红薯处理：

红薯去皮，切成小块或丁。

黄豆浸泡：

黄豆提前浸泡半小时至1小时，洗净沥干。

混合食材：

将所有食材（银耳、红薯、黄豆、红枣、枸杞等）放入豆浆机中，加入适量清水。

启动豆浆机：

根据豆浆机型号选择“豆浆”或“五谷米糊”模式，启动豆浆机。

调味与享用：

豆浆机报警后，盛出即可食用，可根据个人口味加入适量冰糖。

营养价值与功效