西兰花扛饿吗

西兰花 能扛饿。以下是相关信息的总结：

胃部停留时间：

西兰花在胃里可以停留45分钟，相对较长的时间。

膳食纤维：

西兰花富含膳食纤维，纤维在胃内吸水膨胀，能形成较大的体积，使人产生饱腹感。

低热量：

西兰花的热量较低，每100克西兰花的热量仅为33大卡。

饱腹感：

由于西兰花富含膳食纤维和低热量，它能带来较强的饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

综上所述，西兰花由于其高纤维含量和低热量，能够在胃中停留较长时间，从而提供较强的饱腹感，帮助人在进食后保持较长时间的饱腹状态，不容易感到饥饿。