东北人吃猪肉的热量

东北人吃猪肉的热量因猪肉的部位和烹调方式而异。以下是一些常见猪肉部位的热量参考值：

瘦肉

100克烤瘦肉约为143卡路里。

100克煮瘦肉约为143卡路里。

肋排

100克烤肋排约为250卡路里。

100克煮肋排约为225卡路里。

猪蹄筋

100克煮猪蹄筋约为130卡路里。

猪肝

100克煮猪肝约为136卡路里。

五花肉

100克五花肉的热量约为235卡路里。

建议

选择瘦肉：如果关注热量摄入，建议选择瘦肉部位，如瘦猪肉或猪蹄筋等。

烹调方式：烤、煮等烹调方式比油炸或煎炒更有利于控制热量摄入。