西兰花跟鸡蛋煮
西兰花和鸡蛋可以一起煮,是一道营养丰富的家常菜。以下是几种常见的做法:
简单炒制
将西兰花切成小块,鸡蛋打散。
西兰花放入开水中焯水,变色后捞出。
热锅倒油,倒入打散的鸡蛋煮熟,再加入焯水好的西兰花翻炒均匀即可。
煎制
西兰花切碎,放入盆里搅一搅,加入焯过水的西兰花、胡萝卜碎、小葱花。
倒入面粉和清水,搅拌均匀。
平底锅刷油,放入面糊,煎至两面金黄熟透即可。
蒸制
西兰花用水浸泡后洗净,切碎。
鸡蛋加入水淀粉搅匀,增加嫩滑口感。
碗底刷油,倒入鸡蛋液,加入焯水的胡萝卜丝和西兰花,加盐、胡椒粉拌匀。
封上保鲜膜,扎小孔排气,水开后上锅蒸20分钟,取出切块装盘。