健身虾仁吃法

健身期间，虾仁是一种优质的蛋白质来源，适合各种饮食需求。以下是几种健康的虾仁吃法：

西兰花焖虾仁

食材：西兰花、虾仁、蒜末、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒粉。

做法：

1. 虾仁去虾线，加料酒和黑胡椒粉腌制5分钟。

2. 西兰花切小段，焯水1分钟。

3. 锅中放油，炒香蒜末和虾仁，再加入西兰花翻炒。

4. 加入生抽和蚝油，大火翻炒后焖2-3分钟。

虾仁鸡蛋紫菜汤

食材：虾仁或虾滑、鸡蛋、胡萝卜、紫菜、葱花。

做法：

1. 胡萝卜切丁，与虾滑混合。

2. 鸡蛋打散备用。

3. 锅中加水，放入虾滑丸子，煮3分钟。