160斤吃多少米饭呢

160斤（约80公斤）的人每天摄入米饭的量建议如下：

增肌、增重人群：

每天摄入2-3两的米饭，大约是75-100克。

减肥人群：

每天米饭摄入量大约为半斤到六两，即250克到300克。

大体重减脂：

一般能吃100克左右的米饭，但具体量需根据个人情况调整。

综合以上信息，对于160斤（约80公斤）的人来说，如果目标是增肌或增重，建议每天摄入100克左右的米饭；如果目标是减肥，建议每天摄入250克到300克的米饭。当然，具体的摄入量还需根据个人的消化能力、运动量以及所摄入的热量进行适当调整。