木瓜银耳百合牛奶羹

木瓜银耳百合牛奶羹是一款 营养丰富、口感香甜的甜品，适合各个年龄段的人群食用，尤其是对肌肤有益。以下是这款甜品的详细做法：

食材准备

木瓜：半个

鲜百合：适量

鲜银耳：半朵

红枣：6颗（可根据个人口味增减）

石蜂糖/冰糖/白糖：适量

牛奶：200-250ml

水：300-600ml

枸杞、莲子：适量（可选）

制作步骤

银耳泡发：

将银耳提前用温水泡发，大约30分钟，待其完全展开后去除根部杂质，撕成小朵备用。

准备其他食材：

木瓜去皮去籽切块，红枣去核，百合洗净，枸杞和莲子提前准备好。

煮银耳：

将银耳放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火炖煮30分钟至软烂。

加入其他食材：

将红枣、百合、莲子（如果使用）加入锅中，继续炖煮10-20分钟。

加入木瓜：

把切好的木瓜块放入锅中，继续炖煮5-10分钟。

加入牛奶：

在即将出锅前，加入牛奶，搅拌均匀。