减肥餐用什么调料
减肥餐的调料选择应注重低热量、低脂肪和有助于减肥的成分。以下是一些推荐的减肥餐调料：
醋
食醋中的有机酸能干扰脂肪的合成，促进糖和蛋白质的代谢，增强饱腹感，有助于减肥。
推荐使用白醋、黑醋、苹果醋等。
柠檬汁
柠檬汁能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助食物消化，利于瘦身。
薄盐酱油
由大豆和小麦制成，含钠量比传统酱油低30%，能避免因摄入过多钠而导致水肿。
黑胡椒
热量低，一餐只需5克就能达到调味效果，是减肥时期的好伴侣。
土豆淀粉
含有较高的抗性淀粉，对血糖影响较小，适合勾芡使用。
代糖
如白砂糖的替代品，可以减少糖的摄入，同时保持甜味。