一份老式拌饭多少克米饭

一份老式拌饭的米饭量并没有一个固定的标准，它可以根据不同的地区、餐厅、家庭习惯以及个人口味有所变化。以下是一些常见的情况：

一般家庭用碗的容量大约为300-500毫升，而米饭放入碗中之后，大约占碗的容量的三分之二，所以一碗米饭大约为250克-450克。

在餐厅里，松松的一碗米饭约100克，正常的家用碗一碗大概是150克，盒饭的快餐盒一盒大概是250克。

外卖中的一份米饭大约有300克。

由于每个人的饭量程度不同，一份老式拌饭的米饭量也可以依据个人的口味适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100克左右的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。

综合以上信息，可以得出以下结论：

一份老式拌饭的米饭量大约在100克到300克之间，具体重量取决于碗的大小、深浅以及个人的饭量。

建议根据具体情况和个人口味来调整米饭的用量，以达到最佳的口感和满足感。