茯叶粥的做法

茯叶粥的做法有多种，以下是几种常见的做法：

材料

茯苓5克

葛根5克

木瓜5克

燕麦5克

薏米5克

莲子5克

魔芋5克

糙米5克

淡竹叶3克

做法：

将木瓜、葛根等洗净，薏米、莲子提前浸泡1小时，淡竹叶磨粉。

将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

材料

荷叶1张（鲜或干均可）

茯苓50克

粳米或小米100克

白砂糖适量

做法：

先将荷叶煎汤去渣，用清水清洗干净，放置待用。

将适量的粳米或小米用清水冲洗干净，放置待用。

将适量的茯苓和步骤2中处理好的粳米倒入药汤里，然后一起进行煮制，直到成粥。

出锅前将白糖入锅，调味即可。

材料

荷叶1张（鲜或干均可）

茯苓50克

粳米或小米100克

红枣20枚

做法：

先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉。

再煮粉沸即成。每日服2次，可酌加红糖。

这些做法都包含了茯苓和其他配料，具有不同的养生功效。可以根据个人口味和需求选择合适的做法来制作茯叶粥。