红枣银耳配什么主食吃

红枣银耳可以搭配的主食有以下几种：

银耳粥：

将银耳与大米同煮，既能降血压、降血脂，又能享受那份清甜与软糯。

银耳雪梨粥：

雪梨的清凉与银耳的温润相结合，能有效清热生津、润肺止咳。

银耳鸡蛋羹：

将银耳煮烂后与蛋清、冰糖等混合蒸制而成，既美味又健康。

银耳红枣莲子粥：

银耳、红枣和莲子一起煮粥，有很好的食补功效，有助于健脾健胃、清凉去燥、降血压、清心、祛斑、强心安神、促进身体新陈代谢、治疗贫血、减轻疲劳、维持酸碱平衡。

银耳红薯羹：

红薯富含纤维素，有助于舒肠胃、促进新陈代谢，同时红薯有助于补血气。与银耳搭配煮成清甜滋润的汤羹，润肺、补气、养胃。

紫薯银耳汤：

银耳和紫薯一起熬成汤，补血养颜，夏天喝还能防晒。

这些搭配不仅美味，还能提供不同的营养和健康益处。你可以根据个人口味和需求选择适合的主食搭配。