3岁女孩早餐配方
为3岁女孩准备早餐时，应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。以下是一些建议的早餐配方：
牛奶燕麦粥
燕麦片50克
牛奶200毫升
新鲜水果（如香蕉、苹果）适量
坚果（如杏仁、核桃）少许
制作方法：将燕麦片与牛奶一起煮成粥，加入切碎的水果和坚果，搅拌均匀即可。
鸡蛋三明治
全麦面包2片
鸡蛋1个
生菜叶几片
奶酪片1片
制作方法：将鸡蛋煎成薄饼，夹在全麦面包中间，加入生菜叶和奶酪片，用少量橄榄油煎烤至金黄色。
酸奶水果拼盘
酸奶1杯
新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉）适量
制作方法：将水果切成小块，与酸奶混合，摆盘即可。