花朵早餐推荐

食材：面粉80克，鸡蛋1个，牛奶40克，糖10克，盐1克，油5克，泡打粉1克（可选）。

做法：将蛋、奶、糖、盐、油一起放入大碗里搅拌均匀，筛入面粉和泡打粉，搅拌均匀成浓稠的面糊，过筛后装入裱花袋或挤酱瓶里，小火加热不粘锅，把面糊挤成花朵形状，煎至凝固后翻面，中间放一颗鹌鹑蛋小火煎熟即可出锅。

食材：西兰花、胡萝卜、葱、鸡蛋、面粉、芝麻、食用油。

做法：碗中打鸡蛋，放入焯过水的西兰花碎、胡萝卜碎和葱花，倒入面粉、清水，搅拌均匀；平底锅刷油，放入面糊，开小火撒点黑芝麻，煎至熟透即可。

食材：中筋面粉500克，黑芝麻适量，核桃仁适量，酵母粉3克，水适量，盐适量。

做法：将酵母粉倒入温水中搅拌均匀，静置待其发酵，将面粉、发酵好的酵母水、盐、核桃仁和黑芝麻混合均匀，和成光滑的面团，发酵至两倍大后，分成小剂子，擀成薄皮，卷起成花卷形状，蒸锅中加水，放入花卷生坯，再次发酵10分钟，开火蒸煮15分钟，取出后撒上葱花或芝麻点缀。

食材：中筋面粉500克，南瓜泥适量，红枣适量，酵母粉3克，水适量，盐适量。

做法：将南瓜泥与酵母粉、适量水混合搅拌均匀，静置发酵，将面团擀成薄皮，放入南瓜泥和红枣，卷起成花卷形状，蒸锅中加水，放入花卷生坯，再次发酵至两倍大后开始蒸煮，约15分钟后即可享用。

食材：五谷杂粮混合的面团（具体食材可根据个人喜好选择）。

做法：将五谷杂粮混合的面团，口感丰富且营养均衡，适合各个年龄段的人食用。