孩子最爱的早餐粥

南瓜 30 克、小米 20 克

做法：南瓜去皮去籽切成小块，小米洗净。将南瓜和小米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥浓稠。南瓜富含维生素和膳食纤维，小米养胃，此粥易消化，适合刚开始添加辅食的宝宝。

红枣 3 颗、山药 30 克、大米 25 克

做法：红枣去核切碎，山药去皮切块。大米先煮，半熟时加入红枣和山药，煮至软烂。红枣有补血安神功效，山药健脾益胃，能增强宝宝食欲。

燕麦 15 克、苹果半个、葡萄干 5 颗

做法：苹果去皮去核切成小块，燕麦洗净。将燕麦先煮一会儿，再加入苹果块和葡萄干，煮至燕麦熟烂。燕麦含有丰富的膳食纤维，苹果和葡萄干能提供天然甜味和维生素，丰富口感。

山药、瘦肉末、大米

做法：山药切成小丁，瘦肉剁成末，放入锅中煮。米粒在水里翻滚，香气四溢。等到粥煮好，细腻的口感混合着肉香，孩子们吃得津津有味。