银耳枣炖汤

银耳枣炖汤是一款非常受欢迎的甜品，其以银耳和红枣为主要食材，搭配冰糖等调味品，口感香甜滋润，具有多种美容养颜的功效。以下是银耳枣炖汤的详细制作方法：

食材准备

银耳：10克，需要提前泡发，去除杂质，撕成小朵。

红枣：10枚，洗净去核备用。

冰糖：适量，根据个人口味添加。

枸杞（可选）：少许，增添色彩和营养。

制作步骤

准备食材

将银耳提前用清水泡发，去除根部黄色部分，撕成小朵。

红枣洗净去核，枸杞洗净备用。

煮汤

在锅中加入适量清水，放入银耳和红枣，大火烧开后转小火慢炖。

待银耳和红枣炖至软烂时，根据个人口味加入适量冰糖调味，继续炖煮至冰糖完全融化即可关火。

出锅装盘

将煮好的银耳红枣汤盛入碗中，稍作冷却后即可享用。

小贴士

银耳必须浸泡两小时以上，否则炖不烂。

可以根据个人口味加入适量枸杞，增添色彩和营养。

功效

银耳红枣汤不仅口感香甜，还具有多种美容养颜的功效：

银耳富含天然的植物性胶质，能有效吸附并排出体内的毒素与垃圾，减少有害物质对皮肤的侵害，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性与光泽。

红枣则富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜、益气安神的功效。

通过以上步骤和技巧，你可以轻松制作出美味又健康的银耳红枣汤，享受其带来的美容养颜益处。