小朋友吃什么早餐

为小朋友选择早餐时，应注重营养均衡和易于消化。以下是一些建议：

谷薯杂豆类

馒头、花卷、全麦面包、面条、米饭、红薯等。

奶类鸡蛋

牛奶、鸡蛋、酸奶等。

蔬菜和水果

水煮西兰花、蔬菜小蒸包、蒸南瓜、水煮蛋、青菜瘦肉粥等。

蛋白质来源

菠菜鸡蛋饼、香蕉鸡蛋饼、番茄鸡蛋饼、豆腐鸡蛋饼等。

其他健康选项

坚果、紫薯奶酪饼、时蔬蛋黄粥、吐司蛋包三明治、香蕉燕麦奶昔等。

简单易做

煎蛋、火腿煎蛋三明治、红豆沙小丸子、土豆丝鸡蛋饼等。

多样化搭配

芝士肉松厚蛋烧、紫薯燕麦奶、奶黄椰蓉花卷、虾仁三鲜菌菇面等。

建议